| 来源：广德市图书馆 发布人：朱朕 |
【26个自我】——“泼冷水哥”
特征：梦想是不切实际的
无论你想做什么，“泼冷水哥”总是一把将你拉回现实，毫不手软，而且他不是轻声规劝，而是嘶吼着说：“算了吧，做不到、不行的！”
如何战胜“泼冷水哥”？
要去行动的事总被“冷水哥”打消念头，想战胜“泼冷水哥”自己做主。不必特别花工夫去学习什么别的，而是产生一个念头后就放胆去试。就算失败了，也是一次从错误中学习的机会。
“泼冷水哥”的双面性
“泼冷水哥”也是深思熟虑的建议者，协助你务实地评估下一步该怎么做最好，只要你一步一步来，最后必然能达成最高目标。
【26个自我】——“好好先生”
特征：为了爱与赞美做事，却忘了给自己爱
“好好先生”无私奉献，会竭尽全力帮助他人，而且完全不求回报。有时，尽管“好好先生”心里万般不乐意，也会勉强自己行善。
如何战胜“好好先生”？
想管理“好好先生”就应该学着了解自己的欲求，对自己、对他人诚实，并且承认自己暗地里希望透过“无私的”奉献获取回报，想获得赞美与感谢不是什么羞耻的事情。
“好好先生”的双面性
“好好先生”的目标确实值得尊敬，但如果只是为了博取他人的认可、赞美、尊敬等而助人，那么就会迷失真正的自己，因为“好好先生”是基于错误的理由而行善的。
【26个自我】——“挑剔妹”
特征：全世界都在跟自己作对，处处爱比较
“挑剔妹”总是又沮丧又气恼，因为事情总是不顺她的心，似乎全世界都在跟她作对。她为了满足自己的愿望与需求，必须全力捍卫，而她最爱的武器之一便是她那张能说会道的嘴。她往往采取言语攻击、抱怨、怒吼等方式。
如何战胜“挑剔妹”？
时常抱怨觉得自己像个“挑剔妹”处处不满意？不妨换个角度去思考事物为什么还没有成为我期待的模样？想想该怎么做才能在未来改变，或者试试用温柔的方式表达不满。
“挑剔妹”的双面性
“挑剔妹”会竭尽所能让你别太清心寡欲，不能毫无条件接受现状，因为“挑剔妹”也是享受生命的人，她会提醒你，要自己争取最好的。
【26个自我】——“小媳妇”
特征：贬低自己，别人就会喜欢你
“小媳妇”从早到晚都在告诉你，自己不重要、没价值、没魅力或者不聪明，等等。这些话或许多少有点儿正确，但并不全面。
如何战胜“小媳妇”？
要战胜“小媳妇”的畏手畏脚，不如先克服害怕被人排斥的卑躬屈膝心态，昂然自如地与他人相处，以做自己为荣不再自我贬低。
“小媳妇”的双面性
“小媳妇”虽然将自己贬低但她也谦虚的代表，她从另一方面帮助你不要自大。下次不妨告诉“小媳妇”，你和大家一样，都拥有自己的天赋。
# 学会分别内在真实的声音#
其实幸福并不难，问题只出在你怎么想，怎么去面对隐藏在内心深处的各种“自我”。了解“自我”，改变与幸福才可能发生。
最漫长的道路，是“从脑到心”这条路。不了解自己，就很难做出正确的选择与改变。
去吧，去寻觅自己，祝你一切顺利！
# 推荐理由 #
如果你想要改变自己的生活，看这本书就对了。“德国心灵教练”席薇雅发现内在人格的运作模式，她用幽默的拟人化笔调介绍26个自我，教我们透视这些内在朋友的心理与恐惧，夺回自己人生的主导权。
# 内容简介#
本书详尽说明26种人格形成的原因、特征和想法，就好像在叙述26名个性迥异的朋友。每一章都会提出一套战胜自我的方法，协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音。
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一个人真正的成熟，
从找到真实的自己开始！